注文したこと忘れていた「おからパウダー」が本日届いた。今更感・満載。
おからパウダーの効果の程は如何に？
9月のはじめ頃、テレビ番組で「おからパウダー」を使ったダイエット法が特集されました。
普段だったら、そんなの耳にも留めませんが、おからは好きな食材だったし、珍しく興味を持ちました。
基本的に、なにかひとつの食材だけを用いたダイエット法は胡散臭さを感じます。リンゴとかバナナとか茹で玉子とか。
でも今回のコレは、普段食べているものに添加して（振り掛けて）元々のもの自体の摂取量を減らす、ということがメインだっと思います。
おからパウダー、アマゾン、楽天では軒並み品切れ状態でした。
番組放送中から、検索を掛けてみましたが、すでに売り切れ状態で、ボッタクリ価格で商売しているところまで。テレビの影響力っていまだに凄いですね。
それでもなんとか、楽天で、楽天にしては珍しく送料無料で1袋500グラム500円という、相場は分かりませんがきっと良心価格であろうところから1袋、購入することに成功しました。
すぐにメールが届き、曰く、
テレビ放送の影響で、供給が追いつかず、発送は来月（10月）になるかも。
ということでした。
まあいいかね。仕方ないね。と了承して、そのまま忘れてしまうという体たらく。
その「おからパウダー」が本日到着しました。
粉物の500グラムって、いがいと大量なんだとビックリしました。
毎日、結構な量を使っても、2、3ヶ月持つんじゃないでしょうか。どうでしょう。
飽きなければいいですが。
それでは、せっかくなので、さっそく。
食べ方①：おからをヨーグルトにふりかける。
3個パックのビックリするくらいにやっすいヨーグルトです。
隠れるくらい大胆に。なんでも、おからが水分を吸収するので、ギリシャヨーグルト風になるんだって。本当かな
まったく「おから」を感じない。まさにギリシャヨーグルト風。たしかにちょっとはボソボソしますけど。
しかしよく考えたら「おから」もともと、単体の味を知らないし、ギリシャヨーグルトも1回しか食べたことなくて、覚えていない。
でも、美味しかったっす。合格。
ヨーグルトを食べるときはしばらくコレでいけそうです。
食べ方②：おからを味噌汁に入れる。
すごく荒い言い方をすれば、おからって豆腐の絞りカスなはず。それでもほぼ豆腐みたいなものでしょう、きっと。
よって、味噌汁との相性は抜群なのではないでしょうか。
あえて、具材に豆腐のない味噌汁に「おからパウダー」をたっぷり投入。
とろろこんぶも入れていたのですが、いい具合に絡み合ってくれます。これだけで、すごく「食べた感」が得られました。
これも、悪くない。やはり豆腐の仲間だから、合わないわけがない。
その他の「おからパウダー」活用法
ちょっと調べてみました。
- サラダに振り掛ける
- コーヒーに入れる
- ホットミルクに混ぜ込む
と、まだまだいろいろあるみたいです。
問題は、飽きなければいいなあということ。
それともちろん、ダイエットに効果があればいいなということ。
思ってたのの5倍くらいの量が届いたものだから。おし。どしどし使いましょう。
白米にも食パンのトーストにも掛けちゃうよ。
なんなら「おからクッキー」だって作っちゃうよ。
無駄にすることだけは絶対にしないように。
ではでは。
