自宅でエクササイズするなら、ヨガマットは必須でしょ。 // ヨガマットとは ─── ヨガののレッスンに通ってる人がよく、くるくると出汁巻き卵のように巻いて、マジックテープで留めて肩から下げて歩いてるとカッコよくみえる。めちゃくちゃ格好から入るタイプ…

好きです、かんてんぱぱ。 そのかんてんぱぱを食べて、健康的に痩せてやろうという試みです。

今話題のレシピ、『玉ねぎヨーグルト』 材料はたったこれだけ。 作り方も簡単。材料もすぐ手に入る。 準備するのは、玉ねぎとヨーグルトだけ。玉ねぎをスライスして、小一時間、さらしておいて、その後ヨーグルトを混ぜて冷蔵庫の中で一昼夜馴染ませる。 そ…

人気、復活の兆候？ 最近、テレビやネットのコマーシャルで懐かしいものを頻繁に見るようになりました。それは例えば「ジョーバ」とか「シックスパッド」とか。まあいろいろと商品名はあったと思いますが。 最近これらがまた人気が出てきた？ もちろん進化は…

最近、糖質制限ダイエット関連の本やサイトを読み漁りまして。 結構信じちゃったりなんかしてます。 その中で、プチ炭水化物抜きをやってみようかと思い立ちました。 朝は、ヨーグルトやブランなど。 昼は、無茶しない程度に好きなもの。 夜は、肉とか豆腐と…