この時期、こまめな水分補給は欠かせませんね。 なんでも、「喉が渇いた！」と感じてから水を飲むのでは遅いのだとか。それほど乾きを感じていなくても、ちびりちびり飲んでいるのがいいそうですね。 僕はペットボトルを半分くらい凍らせて、保冷容器に入れ…
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